¿Sientes eso, DAARLING? En efecto, es Febrero: también conocido como el inicio del año oficial. Porque seamos honestos cariño, apenas estamos saliendo de la hibernación y nos encontramos con la antesala de un gran año y los días suficientes para marcar el paso a nuestra manera. Welcome, WEELCOME.

New year, new me… ¿o no? DAARLING, nos encontramos en el primer paso hacia la aceptación de lo innombrable para muchos, lo absurdo para otros y -como lo es en mi caso- lo inevitable del nuevo año: los hábitos y propósitos, y por supuesto la tremenda carrera contra el tiempo. Claro que como sociedad nos identificamos con diferentes perfiles de comportamiento, y para ejemplificar me pondré yo con MUUCHO GUSTOO como caso de estudio: Hice propósitos (quizá por cuarta vez en mi vida), y aunque las tres veces pasadas me frustré con algunos, logré otros, y juré nunca volver a caer en esta práctica idealista… aquí estoy, con la lista más grande imaginable y motivadísima. ¿Qué cambió? No estoy segura, veamos si podemos encontrar el hilo oculto. Shall we?

Así pues, con mi caso: otros años hice una lista (AAL VUEELO, CLAARAMENTE), lo intenté por un tiempo y como ya lo mencioné, no salió como me lo propuse. Lo que sí logré, fue tener tres ejemplos de cómo no se hacen propósitos y cómo formular mejor lo que quiero y FINAAALMENTE, estoy logrando lo que quiero. ¿Suena cliché? Es probable, pero escucha:

No frustrarte con Enero

Es un mes precioso, y siento que se pasa en particular lento porque venimos del paso acelerado de Diciembre. Lo que pasa es que queremos que el día 1 tengamos las herramientas, la disposición, la facilidad… lo cierto es que si estás fijando un objetivo de hábitos que aún no adquieres, lo más probable es que te cueste MUUCHO trabajo adherirlo a tu rutina y muchas veces termines dejándolo.

Lo que puedes hacer: busca durante ese mes lo que pueda hacer más cómodo y de cierta forma “fácil” de adaptar. Si tu meta es hacer ejercicio, puedes dedicarte a probar varias plataformas o gimnasios, deportes nuevos o buscar tu ruta de caminata. Si tu objetivo es empezar a leer, puedes tener libros en diferentes formatos (como en el cel, en físico, audiolibros) y de acceso fácil en lugares donde normalmente te sientas a checar el cel. ¿ Me cachas, DAARLING?

Discutir con tus pretextos

NOORMAL empezar a querer negociar porque seguramente si te tuviste que proponer lograrlos, no es algo que has podido adaptar antes, e hiciste uso de tus 12 deseos de Año Nuevo.

Lo que puedes hacer: acepta que vas a querer discutirlos, así que ten muy claro por qué te propusiste ese objetivo. Lo que más ayuda es visualizar: imprime un moodboard, haz un post-it y pégalo a la vista (en el refri, el baño, junto a tu cama, o incluso una nota en el celular como los recordatorios programados), platícalo con alguien que te motive, y trata de no hablarlo mucho con nadie más: no necesitas validar tu objetivo, porque si te lo propones es porque lo quieres. Listo. Sin dar vueltas DAARLING.

Metas cuantificables

Siempre he escuchado que si quiero bajar de peso, más bien diga: quiero bajar 10 kg. En lo personal, eso me frustra aún más. O decir: voy a leer 7 libros. No hay peor desmotivante en el UNIVERRSOOOO, porque en cuanto llegue la mitad del año y no lleves ni tres, probablemente abandones por completo tu objetivo.

Lo que puedes hacer: llega al primer motivo o la razón por la que quieres hacerlo, y descríbelo desde un lugar de seguridad propia. Por ejemplo en el peso, yo más bien me propuse “encontrar un ejercicio que disfrute, que sea corto (30 min máximo al día y sólo 5 días a la semana con dos de descanso) acompañada de un buen coach y que vea resultados en mi fuerza y figura… y que de paso no complique mi vida familiar”. No me propuse bajar todos los kg, o unas medidas exactas. ¡Hasta ahora puedo decir que lo encontré DAARLING! JA! Y lo amo y me encanta, lo puedo hacer justo en un momento donde todos están haciendo sus cosas y no tengo que sacrificar tiempo con mi familia, o de otros pendientes o hobbies. Si la meta es SUUUPER clara, es más fácil encontrar exactamente lo que buscas…

Mismo caso con los libros: proponte leer la autobiografía de tu artista favorito y una novela que todos estén amando. Este pensamiento te va a llevar a darte el tiempo de buscar estas dos categorías y encontrar los libros que quieres. Lo más probable es que te guste la historia que leíste o te inspiró la autobiografía, y te sigas con otros títulos… ¡IINTÉNTALOO DAARLING!

Agrega, no quites: es muy usual decir que este año “voy a dejar de hacer esto, o el otro”, o que se sienta como que tienes que sacrificar algo que te gusta en verdad con tal de cumplir algún objetivo.

Lo que puedes hacer: agrega más verduras en lugar de proponerte dejar el pan, o agrega un hobbie en lugar de decir que vas a dejar el cel. ¿Me cachas DAARLING?

Así que ya lo sabes: aunque sientas que tus objetivos se asoman sobre tí como fantasmas para torturar a tu mente, acuérdate que no tiene que ser duro, ni instantáneo, ni común. ¡Aprovecha Febrero y los días que quedan para inspirarte y encontrar tu forma de hacerlo!

Eso es TOODOO DAARLING, nos vemos en unos días.

Xx, Maia